来自 首页 2019-10-29 08:22 的文章
当前位置: 快三投注平台|快三注册就送28元【首页】 > 首页 > 正文

女性健康实用宝典100条,健康提示大盘点

送给广大母亲健康宝典100条,希望广大母亲健康美丽,幸福,快乐。丝巾扎得过紧会导致头晕,洗浴后一小时再化妆,每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来,别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用,没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家,去正规的医院而非美容院接受按摩。

图片 1

每个想要健康的美女都不可不知的生活小提示,如果能认真照着做,包你又美又健康有活力哦!

1.耐心看完此文

1.如果去美容院接受按摩不如去正规的医院

粉色题板:健康生活

2.在干净的床上裸睡

2.日常中最好不要穿丁字裤

1.在干净的床上裸睡;

3.生理期不吃巧克力,因为会加重痛经

3.在条件允许条件下可以在干净的床上裸睡

2.生理期不吃巧克力,因为会加重痛经;

4.经期只穿无钢圈内衣

4.每周一次晨爱

3.养成记录生理周期的习惯;

5.养成记录生理周期的习惯

5.在月经期间最好不要吃巧克力,因为会加重痛经

4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线;

6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

6.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部,有利有腰部的保护。

5.不翘二郎腿,以免压迫神经;

7.不翘二郎腿,以免压迫神经

7.别让电脑整天包围你

6.贴身衣物不干洗;

8.ML后去一次洗手间

8.经期间最好不要穿无钢圈内衣

7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着;

9.贴身衣物要干洗

9.每月要养成记录生理周期的习惯

8.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿;

10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着

10.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

9.如非必要,不使用卫生护垫;

11.不穿标有“免烫”标识的衣服

11.不翘二郎腿,以免压迫神经

10.定期检查化妆品的保质期;

12.丝巾扎得过紧会导致头晕

  1. ML后去一次洗手间

11.洗浴后一小时再化妆;

13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

13.贴身衣物要干洗

12.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞;

14.如非必要,不使用卫生护垫

14.不穿标有"免烫"标识的衣服

13.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史

15.定期检查化妆品的保质期

15.丝巾扎得过紧会导致头晕

蓝色题板:健康工作

16.洗浴后一小时再化妆

16.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

1.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作;

17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位

17.在迫不得已情况下才使用滴眼液

2.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机;

18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

18.如非必要不使用卫生护垫

3.复印文件时,与复印机保持至少一米;

19.染发频率控制在半年一次

19.不要买便宜的化妆品,定期检查化妆品的保质期

4.只在非常必要时才使用滴眼液;

20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史

20.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上

5.不趴在办公桌上午睡;

21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作

21.洗浴后一小时再化妆

6.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部;

22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机

22.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

7.不要将笔记本电脑放在膝上使用;

23.复印文件时,与复印机保持至少一米

23.染发频率控制在半年一次,能做到不染发最好了。

8.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射;

24.只在非常必要时才使用滴眼液

24.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史

9.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨;

25.不趴在办公桌上午睡

25.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作

10.每30分钟伸一次懒腰;

26.该午休的时候不玩电脑游戏

26.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨

11.办公室地毯定期清洗杀虫;

27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部

27.每30分钟伸一次懒腰

12.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘;

28.从不戴着眼镜接听手机

28.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机,最好用固定电话通话。

13.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状;

29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶

29.复印文件时,与复印机保持至少一米

14.公文包时的口红与签字笔分格存放;

30.不要将笔记本电脑放在膝上使用

30.不趴在办公桌上午睡。

15.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来;

31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射

31.该午休的时候不玩电脑游戏

16.每周晚过22:00的加班不超过一次;

32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨

31.不要将笔记本电脑放在膝上使用

黄色题板:健康饮食

33.每30分钟伸一次懒腰

32.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射

1.在牛奶和豆浆之间,选择后者;

34.办公室地毯定期清洗杀虫

33.办公室地毯定期清洗杀虫

2.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌;

34.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘

3.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水;

35.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状

4.多喝酸奶;

36.公文包里的口红与签字笔分格存放

5.无论什么原因,都别抽烟;

37.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来

6.在食谱里添加杂粮和蔬菜;

38.每周晚过22:00的加班不超过一次

7.饮绿茶胜过红茶;

39.浴室保持干燥,防止霉菌滋生

8.重视早餐多过晚餐;

40.沐浴不超过10分钟

9.控制盐的用量;

40.用温水清洁私密部位,每周只用一次清洗液

10.起床后先刷牙,再喝水;

41.不要坐在马桶上看报纸

11.经常嚼口香糖;

42.用温水刷牙,同时刷刷舌头

12.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘;

43.用冷热水交替洗脸

13.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕;

44.使用抽油烟机

14.每周至少吃一次鱼;

45.晚餐时关掉电视机

15.远离可乐等碳酸饮料;

46.尽量避免使用厚绒布窗帘

16.不喝久煮的火锅汤;

47.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间

17.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家;

48.用天然的花香或果香代替芳香剂

18.饭前吃水果胜过饭后;

49.从不戴着眼镜接听手机

19.睡前可以来一杯红葡萄酒;

50.和宠物嬉戏完要认真洗手

20.喝咖啡可能引起女性骨质疏松;

51.冬天居室里的加湿器使用纯净水

绿色题板:健康家居

52.不要贪图方便将电脑带进卧室

1.浴室保持干燥,防止霉菌滋生;

53.不要把手机放在枕边充当闹钟

2.沐浴不超过10分钟;

54.别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用

3.用温水刷牙,同时刷刷舌头;

55.头发没干时,别急着入睡

4.用冷热水交替洗脸;

56.卧室的房间要用柔和色彩

5.不用塑料器皿盛装热水;

57.在牛奶和豆浆之间,选择后者

6.定期清理冰箱;

58.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌

7.微波炉在工作时,请离开厨房;

59.多喝酸奶

8.使用抽油烟机;

60.在食谱里添加杂粮和蔬菜

9.晚餐时关掉电视机;

61.不用塑料器皿盛装热水

10.尽量避免使用厚绒布窗帘;

62.定期清理冰箱

11.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间;

63.微波炉在工作时,请离开厨房

12.用天然的花香或果香代替芳香剂;

64.饮绿茶胜过红茶

13.冬天居室里的加湿器使用纯净水;

65.重视早餐多过晚餐

14.不要贪图方便将电脑带进卧室;

66.控制盐的用量

15.不要把手机放在枕边充当闹钟;

67.起床后先刷牙,再喝水

16.头发没干时,别急着入睡;

68.经常嚼口香糖

17.卧室的房间要用柔和色彩;

69.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘

橙色题板:健康运动

70.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕

1.多享受早晨8-9点的阳光;

71.每周至少吃一次鱼

2.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条;

72.远离可乐等碳酸饮料

3.热水泡脚可有效预防静脉曲张;

73.热水泡脚可有效预防静脉曲张

4.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要;

74.无论什么原因,都别抽烟

5.冬季少做户外运动;

75.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要

6.10层以下,不乘坐电梯;

76.冬季少做户外运动

7.每三个月改变一次你的健身菜单;

77.不喝久煮的火锅汤

8.每天运动半小时,而非周末运动3小时;

78.喝咖啡可能引起女性骨质疏松

9.边看电视边做柔软体操;

79.多享受早晨8-9点的阳光

10.经常散步;

80.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家

11.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上;

81.饭前吃水果胜过饭后

12.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利;

82.睡前可以来一杯红葡萄酒

13.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康;

83.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条

14.去正规的医院而非美容院接受按摩;

  1. 10层以下,不乘坐电梯

15.非运动状态下不喝功能性饮料;

85.每三个月改变一次你的健身菜单

16.运动后休息半小时再入浴;

86.每天运动半小时,而非周末运动3小时

17.不在过吵的健身房中锻炼;

87.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水

18.正确的姿势比专程去健身更有效。

88.运动前先卸妆

89.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上

90.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利

91.边看电视边做柔软体操

92.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜

93.经常散步

94.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康

95.非运动状态下不喝功能性饮料

96.正确的姿势比专程去健身更有效

97.运动后休息半小时再入浴

98.不在过吵的健身房中锻炼

本文由快三投注平台|快三注册就送28元【首页】发布于首页,转载请注明出处:女性健康实用宝典100条,健康提示大盘点

关键词: 快三投注平台